À propos

Qu'est-ce que le Qi Gong et quels en sont les bienfaits ?

Le Qi Gong est une pratique corporelle de santé à base de mouvements fluides, de respirations, de concentration, de sons, de visualisations (pas de limite d’age ).

Cette discipline agit sur trois plans :

Physique : assouplissement des articulations, meilleure amplitude respiratoire, régule le rythme cardiaque, renforce la colonne vertébrale, dynamise les fonctions organiques en fonction des saison, renforce aussi les défenses immunitaires.
Énergétique : réactive l’énergie vitale, libère les blocages dût au stress au niveau des méridiens, aux émotions, aux résistances grâce aux étirements et à la maitrise du souffle.
Psychique : permet un grand lâcher prise, apporte sérénité, joie de vivre en étant à l’écoute de son intériorité, du recul part rapport aux événements de la vie et une plus grande ouverture d’esprit.

Issu de la médecine traditionnelle chinoise le Qi Gong est aussi un art de vivre.

Mes références

Enseignante diplômée de l’école du Centre Tao de Tours, — agréé par la Fédération de Qi Gong FEQGAE de Paris —, je m'appelle Elisabeth Lesaffre et je pratique et enseigne cette discipline depuis 20 ans, mes enseignants sont :

Philippe Aspe, 3 ans à Tours
Docteur Jian, école Quimétao à Paris
Karma Tsultin pour le Shen zen
Maitre Wei Kifen pour le Zi Neng
Maitre Liu Deming pour le Ziran
En Chine : Maître Wang Ming Quan
- Qi Gong de la Grande Ours
Yves Réquéna
Béatrice Reynier

En savoir plus sur le stage de perfectionnement que j'ai suivi à Weibao Shan (le mont sacré) dans la province du Yunnan, en Chine, durant le mois de novembre 2014.